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常見問題

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看顏色；買蓮子的時候千萬不要買很白的蓮子（可能是“美白”蓮子哦），真正好的是有點黃、皺巴巴的，不喜歡里面的芯，可以買空心的。優質蓮子其形狀、顏色都是蓮子的本色，蓮子呈自然白色，即色白稍帶微黃，白中帶黃，蓮子身上還有一點自然的皺皮。

都說一日之計在于晨，吃一頓營養健康的早餐是非常重要的！那早餐究竟吃什么好呢？人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床后處于一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應立即飲水，既可補充一夜流失的水分，還可以清理腸道。

水果，我們幾乎每天都吃但是！未必每個人都吃對了下面這些吃水果的講究你都清楚嗎？？？ 1、飯前吃還是飯后吃？　　最好在飯前吃或者飯后半小時以后再吃。　　在飯前吃水果，有利于人體對維生素和礦物質的吸收，水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感，幫助控制飲食。

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